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高空斷橋

項目準備: 
1. 高空保護點:斷橋上方保護裝置2套(1套短的學員用——上方的點用兩把鋼鎖,下方有兩把鐵鎖;1套長的培訓師用——上方的點用兩把鋼鎖,下方的用2把鐵鎖)。 
2. 隊員裝備:坐式安全帶4 (注意型號),上升器1,頭盔2。
3. 培訓師掛保護點裝備:坐式安全帶1,上升器1,頭盔1,長扁帶2,鐵鎖2。
4. 培訓師項目中裝備:自用——坐式安全帶1,上升器1,頭盔1 ;備用——鐵鎖2、長扁帶2。 
項目名稱:空中斷橋

項目類型:個人挑戰項目
項目介紹:
        每位隊員都要在安全保護情況下,爬上斷橋,從斷橋的一側跳到另一側, 然后再跳回來,最后安全下來。 
規則及注意事項:
1. 每個人在做以前全體隊員喊他的名字及隊訓。
2. 斷橋上的跳躍不允許助跑,單腳起跳,單腳落地; 跳時腳前部略探出板沿;在跳時,可扶保護繩,但不要緊揪不放,也可以不扶保護繩。 
3. 三重檢查原則:安全裝備(安全帶、頭盔)要隊員自查,隊長復查,培訓師檢查,較胖的學員培訓師應用長扁帶協繞過學員的身體。
操作流程:
1. 裝備提前檢查和準備,包含保護點的提前安裝。 
2. 準備工作:活動膝、踝關節,以免扭傷。身上飾物、鑰匙、手表等硬物去除。 
3. 介紹項目名稱、目標及規則要點; 
4. 帶領學員原地練習橋上的跳躍,一字排開,逐個練習; 
5. 講解項目中的安全保護裝備極其使用; 
6. 設立安全員,單獨講解,培訓一次; 
7. 強調注意事項,特別是上升器的使用(注意高度不可低于腰部); 
8. 項目開始,培訓師先上斷橋;
9. 整場監控;
10. 總結回顧。
培訓師監控要點: 
1. 培訓師要整場監控,既要重點關注上方隊員(耐心,細致,微笑,多鼓勵學員,如有力的握手、拍肩、投去信任的目光等。如有必要,教練可(蹲下來)接學員,體現親切, 待學員四肢落穩后松手),又要監控下方隊員的積極參與(集中為斷橋隊員在下方加油,及時鼓勵,安全員認真履行責任,隊長職能發揮); 
2. 注意兩股斷橋上的保護繩不要絞在一起。 
3. 在橋上換保護的方法,先掛橋上保護,再拆上升器保護;下來時先掛上升器保護,再拆橋上保護 。
4. 教練可作示范跳躍(要像是無意識做的!);
5. 隊員上橋后,培訓師應復查學員的安全帶和頭盔。發現問題及時處理,并提示安全員。
6. 有人收板要快,有人收板要慢。板的距離不要太遠,培訓師不要過于堅持,盡量讓學員體驗成功的感覺。但也不要太近,否則學員體會不到挑戰自我,戰勝自我,超越自我的成功感覺,項目的意義更加無從談起。
7. 學員沖墜掉下斷橋后的救助:推近木板,借助扁帶將該隊員拉上來,情節嚴重的要借助于專門器械;
8. 隊員的準備工作要認真督促,例如,硬物的去除;

 

 

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